軽い熱中症だったのかもしれない

 🔷茄子とひき肉のパスタ/アイスコーヒー

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今朝も実家での習慣で朝５時頃に目が覚めた。

で、起き上がろうとしたら頭がふら～っとするのよ、めまいとか立ち眩みとかそこまでではなく、急に頭をグンと振ったりするとなんとなくふら～っとするでしょ、そんな感じ。

なんか変だなと思いつつ、歯磨きしたり顔洗ったり洗濯やらして、朝６時頃に食事したのよ、冷たい蕎麦と実家からもらってきたおかずで。

普通に食べたけど、頭のふら～は止まらずで、二度寝したのよ。

でも眠れずゴロゴロしてお昼頃、水分取ろうと起き上がったら、またふら～で、なんとなく胸の辺りがムカッとする感じ。

お腹は痛くないし、頭痛もない、でもおかしいと思って、指を口に入れてオエッてやったら食べた物が出てきたのよ、

昨日の分なのか今朝の分なのかわからないけど、傷んでる物を食べたとは思えず、もしかして「脳」😱と焦ったけど、とりあえずまた横になって夕方までゴロゴロしたら回復、夕飯も食べた。↑

クーラーもずっとつけっ放しだし、水分も取っている・・・・

他に思い当たることと言えば、前日朝買い物に出かけたら、予想外に長時間外出する羽目になったのよ、

外でこの暑さの中、約２０分ほど座り、約１時間ほど歩き＋待ち時間を過ごしたのよ、でも帰宅後は何ともなくちゃんと食べた、ただ夜は寝苦しくて熟睡できなかったことくらい。

もしかしたら軽い熱中症だったのかなと・・・わからないけどね。

極力外出は短時間にしようと思った。