負担を減らして血流を良くする

塩分を控えるのはなかなかむずかしい、

塩分もそうだけど糖分とか油とかを控えることで腎臓や肝臓への負担が軽くなり、血流も良くなって、　髪の毛にも良いらしい。もちろんタンパク質とかの栄養も必要だけど。

ずーっと負担をかけ続けたわけだから、今さらっていうのもあるし、どうやってみても老化には逆らえない。

でも少しでも意識すればちょっとは違うかもしれないと思って心がけてはいる。