🔷麻婆豆腐丼 / 味噌汁
ひき肉と豆腐で麻婆豆腐にした、作るのも簡単、洗い物も少ない。
味噌汁の具は大根をメインに油揚げ、しめじ、わかめを入れた。温かい汁物が美味しい季節になった。
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整形外科でもいろんな整体でも「どこがどう痛むのか」「数値でいうとどのくらいの痛みか」とか、とにかく「痛み」の度合いを聞かれた。
そんなのね「今が一番痛い」としか言いようがなかった、最初の頃の痛みがどう痛いかなんて覚えていないし、痛みは常にあるから、あの時より今、とかそういう答え方も出来なかった。
一度や二度のリハビリや施術での変化なんて感じたこともなかった。
それくらい「痛み」の時間が長かったのもある（今も痛みはあるが）
でも今は少なくとも「半年前よりは痛く無い」と比較出来るようになった。
地道な動作の繰り返しの効果があったのかはわからないけど、股関節の痛みに関してはピークを越えたような気がする。
始まりがあってピークがあって今は収まりつつあるような気がする。股関節痛というのはそういう経緯を辿るものなのかわからないけど、そう感じる。
まだ痛みはあるし、左右方向転換時は股関節が痛むし、力が入らないし、自在には出来ない。
でも痛みのピーク時はちょっと股関節を曲げただけでも、ボキボキと音がしていたのよ、隣に誰かいたら聞こえるくらいの音量で。でも今はほとんどしなくなった。
よく膝の軟骨が減る、股関節の軟骨が減るとか言うけど、そういう鶏ナンコツみたいな物ではなく、保水性があってクッションみたいな柔らかい物があるのよ。
股関節の場合そのクッションが減って無くなると、骨同士がぶつかって変形したりすると元には戻らない。
骨の変形だけは絶対避けたいから、少しでも歩けるようになりたいし、膝は膝で筋力をつけるようにしたい。
